X
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Menu strony

Puszysty sernik na zimno

Puszysty sernk na zimno
Opracowanie: Centrum Naturhouse
Źródło: Centrum Naturhouse
Osoby będące na diecie również mogą sobie pozwolić na apetyczne desery. Wystarczy je odpowiednio przygotować, aby były zarówno dobre w smaku, jak i nietuczące. - Plan kuracji odchudzającej powinien być oparty na smacznych i prostych do przygotowania daniach – radzi Zofia Urbańczyk, dietetyk z Naturhouse. Warto zatem skorzystać ze specjalnych przepisów, dzięki którym można delektować się pysznymi potrawami, nie martwiąc się o zbędne kalorie. Puszysty sernik na zimno? – czemu nie!

Składniki:
500 g serka homogenizowanego (3% tłuszczu) lub zmielonego chudego twarogu
400 ml jogurtu naturalnego light bez cukru
maliny
3-5 łyżeczek żelatyny
50 ml gorącej wody
dietetyczne herbatniki (np. FIBROKI)

Sposób przygotowania:
Żelatynę rozpuścić w gorącej wodzie. Serek i jogurt dokładnie wymieszać mikserem na gładką masę. Następnie w trakcie mieszania masy stopniowo dolewać ostudzoną żelatynę. Na końcu dodać maliny i delikatnie wymieszać całość. Masę wylać na foremkę wyłożoną herbatnikami i odstawić do lodówki. Można również podawać z musem malinowym.
Opracowanie: Kamila Paliwoda
22-04-08 07:01:53