Zdrowa żywność

Wielkanocne dania pod okiem dietetyka

Dla osób dbających o linię, Święta spędzone przy suto zastawionym stole to prawdziwe wyzwanie. Nie musimy jednak odmawiać sobie wszystkich tradycyjnych specjałów. Jak zatem zaplanować wielkanocne menu? Kilku cennych wskazówek udziela Karolina Żmuda, dietetyk z Centrum Naturhouse.

Jak się odżywiać zimą, aby nie przytyć?

Mniejsza dawka ruchu, osłabienie organizmu oraz nieodpowiednia dieta spowalniają metabolizm. Skutkiem mogą być dodatkowe kilogramy, których później trudno jest się pozbyć. O jakich zasadach należy pamiętać, aby nie przytyć zimą?

Stracciatella – jedno słowo, wiele smaków

Nie każdy wie, że stracciatella to… tradycyjna włoska zupa! Znana doskonale naszym południowym sąsiadom stracciatella podbija serca Polaków, choć w nieco innej formie. My, zajadając się ulubionymi lodami o tej samej nazwie, nawet nie zastanawiamy się, skąd pochodzi ten niezwykły smak. Czy Muffinka Stracciatella od dan cake to także kontynuacja włoskiej historii smaku?

Zjedz śniadanie, nie przytyjesz

Do jednych z najczęstszych przyczyn nadwagi i otyłości zalicza się nieregularne spożywanie posiłków oraz niejedzenie śniadań. Dlaczego pierwszy posiłek ma tak duże znaczenia dla naszego zdrowia i sylwetki?

Przepis na ciasto jogurtowo – cytrynowe Limmi

Przygotowanie tego ciasta jest błyskawiczne – a z talerzy znika jeszcze szybciej. Delikatne, lekkie i orzeźwiające w smaku małe co nieco zachwyca wszystkich – niezależnie od wieku… To idealne ciasto na miły początek dnia, na drugie śniadanie czy do popołudniowej kawy. Jest bajecznie proste w przygotowaniu i nie może się nie udać.