Sport

Recepta na zgrabną sylwetkę latem

Nie od dziś wiadomo, że najlepszym i najzdrowszym sposobem na zwiększenie efektów kuracji odchudzającej jest połączenie diety z aktywnością fizyczną. Zatem zamiast wylegiwać się na plaży, warto pomyśleć o aktywnym spędzaniu wakacyjnych dni.

Osoby, które mają problem z nadwagą, bardzo często nie zdają sobie sprawy z tego, jak ważną rolę w utrzymaniu dobrej kondycji i zdrowia odgrywa regularne uprawianie sportu.

HTC Highroad startuje w Tour de Pologne

Firma HTC, produkująca telefony i urządzenia przenośne, poinformowała, że sponsorowana przez nią profesjonalna drużyna kolarska HTC Highroad w dniu 31 lipca rozpocznie zmagania na trasie 68., wieloetapowego wyścigu Tour de Pologne.

Najlepsze spływy kajakowe

Wolny weekend, czy to wiosną, czy latem dobrze jest zaplanować z określonym wyprzedzeniem. Warto przygotować się na bardziej czynne formy odpoczywania. Nie potrzeba przy tym konieczne opuszczać kraju, aby zafundować sobie niesamowite wakacje. Spływy kajakowe Pilicą mogą stanowić świetną okazję do sprawdzenia własnej kondycji ,a także miłego spędzenia czasu. Takie spływy kajakowe są szczególnie polecane tym osobom, które dysponują wolnym weekendem. Jest to perfekcyjna oferta dla osób młodych i aktywnych bądź dla uczniów szkół, jak także całych rodzin.

Spływy kajakowe

Aktywny sposób spędzania wolnego czasu wskazany jest zwłaszcza dla osób prowadzących siedzący tryb życia, czyli pracujących na stanowiskach biurowych, w urzędach itp. Taki sposób wypoczynku pozwala im na odzyskanie energii oraz zachowanie kondycji fizycznej. Odwrotnie sprawa wygląda w przypadku osób pracujących fizycznie – potrzebują oni wypoczynku biernego. Jedną z form takiego wypoczynku mogą być spływy kajakowe. Zainteresowanie nimi widoczne jest w Internecie, gdzie coraz częściej i chętniej wyszukiwane są frazy typu „wypożyczalnia kajaków Pilica”, „spływy kajakowe Polska” i tym podobne.

Polacy stawiają na sport

Dwie trzecie Polaków deklaruje, że uprawiało sport bądź ćwiczyło w ciągu ostatniego roku, a 40% spośród nich robiło to regularnie. Pomimo, że wynik nie jest jeszcze rewelacyjny, cieszy zarówno wzrost zainteresowania aktywnością fizyczną, jak i motywy, które nami kierują – ćwiczymy dla zdrowia, przyjemności i lepszego samopoczucia.

Ćwicz efektywnie w rytm muzyki

Podczas badań przeprowadzonych przez specjalistów z Uniwersytetu w Teaneck z New Jeresey zanalizowano wpływ słuchania muzyki podczas treningu na efektywność ćwiczeń. Wyniki wykazały, że wytrzymałość ćwiczących wzrasta nawet do 15%. Ale to nie wszystko. Mając słuchawki na uszach i ćwicząc przy rytmach swoich ulubionych utworów można zwiększyć utratę tkanki tłuszczowej.

Weekendowy spływ kajakiem

Trzy, dwa, jeden i tak co tydzień trwa wielkie odliczanie do weekendu. A kiedy nadchodzi długo wyczekiwany piątek, można spokojnie zacząć planować, jak wykorzystać te sobotę i niedzielę wolne od stresu, nauki i codziennych obowiązków. W letnie dni jest dużo okazji by spędzić weekend aktywnie, najlepiej na świeżym powietrzu z najbliższymi. I wcale nie trzeba jechać gdzieś daleko by ten czas dobrze wykorzystać. Korzystną ofertą może być spływ kajakowy.

Spływy kajakowe - pomysł na spędzenie swojego wolnego czasu

Kiedy na myśl o spędzeniu urlopu na leniuchowaniu na plaży zasypiasz z nudów zastanów się nad wykorzystaniem lata na aktywny wypoczynek. Warto pomyśleć o wędrówce po górach, dla przykładu przez czternaście dni, od schroniska do schroniska, wchodząc na kolejne szczyty. Można przejechać z południa na północ kraju rowerem, lub na stopa. Możesz też pomyśleć o innym wyzwaniu dla aktywnych, jakim mogą być spływy kajakowe.