Źródło: KUPIEC
Menu strony
Szpinak dla zdrowia i urody
Szpinak po raz pierwszy zagościł na europejskich stołach ok. IX wieku, gdy przywieźli go Arabowie z dalekiej Persji. Smakowano go na różne sposoby: gotowano, smażono lub po prostu serwowano na surowo.
Źródło: Kupiec
Smaczna dieta dziecka - porady ekspertów
Badania epidemiologiczne dotyczące nadwagi i otyłości wykazały, że problem dotyczy ponad 20% polskich dzieci w wieku szkolnym. W porównaniu z danymi sprzed 20 lat odsetek wzrósł 2 krotnie! Jak skutecznie przekonać dziecko do zdrowego jedzenia? Jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki? Koniecznie śledźcie akcję „Zdrowo nie znaczy nudnie” – dietetyk Anna Senderska oraz ekspert ds. zdrowego stylu życia, Dyrektor Marketingu firmy Kupiec Gabriela Antczak podpowiadają, jak jeść zdrowo, smacznie i bezpiecznie. Zasady prawidłowego odżywiania są bardzo proste, wystarczy odrobina chęci i wiedzy. Czas walczyć z nadwagą dzieci - przeczytaj wskazówki specjalistów na www.radiozet.pl/Polecamy/Zdrowo-nie-znaczy-nudnie i www.ZdroweNieZnaczyNudne.pl.
Źródło: MSM Mońki
Grillowe eksperymenty z żółtym serem
Wiosna to dla wielbicieli dań z rusztu wspaniała pora roku. Kiedy tylko robi się ciepło przenosimy się z kuchni na ogród lub taras, aby grillować na świeżym powietrzu. Zachęcamy do kulinarnych eksperymentów między innymi z serem żółtym, który z rusztu smakuje wyśmienicie, stając się znakomitym urozmaiceniem jadłospisu. Poznaj sposoby na udane grillowanie sera i sprawdź nasz przepis.
Źródło: www.sxc.hu
Jak wytrwać na diecie podczas karnawału?
Podczas karnawałowych przyjęć i spotkań ze znajomymi nasze postanowienia związane z utratą kilku kilogramów mogą zostać wystawione na próbę. Kaloryczne przekąski, alkohol czy podjadanie o późnych porach, to jedne z wielu niezdrowych pokus. Jak zatem wytrwać na diecie, nie rezygnując z dobrej zabawy?
Źródło: Crispy natural
Zdrowe przerwy w szkole
Wakacje dobiegły końca, nasze dzieci wracają więc do codziennych zajęć, wymagających zarówno wysiłku fizycznego, jak i sporej koncentracji. Możemy wspomóc je poprzez przygotowanie smacznego i pożywnego śniadania, po które nasze pociechy z ochotą sięgną między lekcjami.
Pośpiech a witaminy
Poranek. Jogurt plus kawa. Popołudnie, bułka drożdżówka z budyniem, pączek precel z lukrem sztuk dwa lub kupiona kanapka z majonezem. Na popitkę druga kawa lub napój gazowany. Wieczór. Zamówiona pizza lub odgrzewany obiad. Czy wydaje Ci się to znajome?
Źródło: PR Solution
Zdrowy tryb życia – owocowa piramida odżywiania
Owoce: smaczna i zdrowa przekąska, składnik letnich tart i tortów lub komponent lekkich deserów. Tradycyjna kuchnia polska zachwyca nas bogactwem przepisów, w skład których wchodzą najczęściej sezonowe dary sadów i lasów – i bardzo dobrze, bo owoce stanowią niezwykle ważny poziom zdrowej piramidy żywienia.
Czy jadłeś już dzisiaj owoc? - Essential Mango
Pamiętaj, że w ciągu dnia powinniśmy zjadać przynajmniej 3 owoce – tak zalecają światowe organizacje zdrowotne. Pomyśl teraz, że mógłbyś mieć pyszny, soczysty i zawsze świeży owoc pod ręką w każdej chwili – bez konieczności mycia i obierania… Co ty na to?
Źródło: MSM Mońki
Egzotycznie i kolorowo – owoce w duecie z żółtym serem, w sam raz na wiosnę!
Pierwsze wiosenne dni to dobra okazja, aby włączyć do kulinarnego menu kolorowe sałatki. Wyglądają i smakują przepysznie, ponadto poprawiają humor i są zastrzykiem energii. Polecamy zdrowy i kolorowy duet: owoce z żółtym serem. Radzimy jak przygotować sałatkę, aby dostarczyła radości w czystej postaci.Polecamy też
Stres w pracy pokonaj właściwą dietą
Źródło: www.sxc.hu
Rosnące obowiązki w pracy, pośpiech oraz ciągłe działanie pod wpływem stresu to dla niektórych codzienność. W konsekwencji dochodzi do spożywania nieregularnych posiłków, podjadania kalorycznych przekąsek lub wilczych napadów głodu, a to prosta droga do problemów z nadwagą i otyłością. Gdzie szukać pomocy?
Nie samym chlebem żyje człowiek?
Źródło: GMFRK Sp. z o.o.
Chleb jest podstawowym elementem piramidy żywienia i nieodzownym składnikiem codziennego menu większości z nas - statystyczny Polak zjada go około 55 kg rocznie.
Bezcenny błonnik
Źródło: Good Food
Coraz więcej osób kieruje się zasadami zdrowego odżywiania. W myśl dewizy „jesteś tym co jesz”, chcą być świadomi składników i wartości odżywczych poszczególnych produktów. Popularnym i często polecanym dla dobrego działania organizmu elementem diety jest błonnik.
O tym ‒ jak ważne zadania spełnia w naszym organizmie i jak wzbogacić codzienne posiłki o dodatkowe wartości odżywcze rozmawiamy ze specjalistą dietetykiem współpracującym z firmą Good Food – Małgorzatą Zdrojewską.
O tym ‒ jak ważne zadania spełnia w naszym organizmie i jak wzbogacić codzienne posiłki o dodatkowe wartości odżywcze rozmawiamy ze specjalistą dietetykiem współpracującym z firmą Good Food – Małgorzatą Zdrojewską.
Sezon na zdrową rybę
Źródło: www.sxc.hu
Podczas wakacji nad morzem chętniej niż zwykle sięgamy po dania z ryb. Warto zatem wiedzieć, które gatunki są najzdrowsze i jak sprawdzić, czy ryba jest świeża.