X
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Menu strony
Sport i fitness
Wszystkie artykuły z kategorii Sport i fitness i jej podrzędnych
iBox
Opracowanie: iBox
Źródło: iBox

Ćwicz efektywnie w rytm muzyki

Podczas badań przeprowadzonych przez specjalistów z Uniwersytetu w Teaneck z New Jeresey zanalizowano wpływ słuchania muzyki podczas treningu na efektywność ćwiczeń. Wyniki wykazały, że wytrzymałość ćwiczących wzrasta nawet do 15%. Ale to nie wszystko. Mając słuchawki na uszach i ćwicząc przy rytmach swoich ulubionych utworów można zwiększyć utratę tkanki tłuszczowej.
Przejdź do tekstu
Spływ kajakowy rzeką Kamienną
Opracowanie: Jura Park Bałtów
Źródło: http://www.juraparkbaltow.pl

Weekendowy spływ kajakiem

Trzy, dwa, jeden i tak co tydzień trwa wielkie odliczanie do weekendu. A kiedy nadchodzi długo wyczekiwany piątek, można spokojnie zacząć planować, jak wykorzystać te sobotę i niedzielę wolne od stresu, nauki i codziennych obowiązków. W letnie dni jest dużo okazji by spędzić weekend aktywnie, najlepiej na świeżym powietrzu z najbliższymi. I wcale nie trzeba jechać gdzieś daleko by ten czas dobrze wykorzystać. Korzystną ofertą może być spływ kajakowy.
Przejdź do tekstu
Opracowanie: Siedlisko Morena

Spływy kajakowe

Aktywny wypoczynek wskazany jest zwłaszcza dla osób prowadzących siedzący tryb życia, na przykład pracujących na stanowiskach biurowych, w urzędach itp. Taki sposób wypoczynku pozwala im na odzyskanie sił oraz utrzymanie kondycji fizycznej. Odwrotnie sytuacja wygląda w przypadku ludzi posiadających pracę fizyczną – potrzebują oni wypoczynku biernego. Jednym ze sposobów na takie spędzanie czasu mogą być spływy kajakowe. Ich popularność widoczna jest w sieci, gdzie coraz częściej i chętniej wyszukiwane są hasła w rodzaju „wypożyczalnia kajaków Pilica”, „spływy kajakowe Polska” i inne.
Przejdź do tekstu
Spływ kajakowy rzeką Kamienną
Opracowanie: Jura Park Bałtów
Źródło: http://www.juraparkbaltow.pl

Najlepsze spływy kajakowe

Odpoczynek, czy to wiosną, czy latem dobrze jest zaplanować z pewnym wyprzedzeniem. Warto nastawić się na bardziej czynne formy odpoczynku. Nie potrzeba przy tym wcale wyjeżdżać z kraju, aby zafundować sobie wspaniałe wakacje. Spływy kajakowe Pilicą mogą stanowić perfekcyjną okazję do sprawdzenia własnej kondycji ,a także miłego spędzenia czasu. Takie spływy kajakowe są szczególnie zalecane tym osobom, które dysponują wolnym weekendem. Jest to najlepsza opcja dla osób młodych i aktywnych bądź dla uczniów szkół, jak także całych rodzin.
Przejdź do tekstu
Spływy kajakowe Kaylon.pl
Opracowanie: Kaylon
Źródło: Kaylon.pl

Spływy kajakowe - pomysł na spędzenie swojego wolnego czasu

Kiedy na myśl o spędzeniu urlopu na leniuchowaniu na plaży zasypiasz z nudów zastanów się nad wykorzystaniem lata na aktywny wypoczynek. Warto pomyśleć o wędrówce po górach, dla przykładu przez czternaście dni, od schroniska do schroniska, wchodząc na kolejne szczyty. Można przejechać z południa na północ kraju rowerem, lub na stopa. Możesz też pomyśleć o innym wyzwaniu dla aktywnych, jakim mogą być spływy kajakowe.
Przejdź do tekstu
Spływy kajakowe Kaylon.pl
Opracowanie: Kaylon
Źródło: Kaylon.pl

Spływ kajakiem - polecamy!

Osoby ceniące aktywny wypoczynek oraz turystykę z nutką adrenaliny z pewnością zainteresują się ofertą firmy Kaylon, organizującej unikalne
Przejdź do tekstu
owoc
Opracowanie: Jeff Kubina

Smoothie – aksamitny smak truskawki

Gdy w środku codziennego zabiegania dopada cię głód – nie spiesz się, zwolnij, odpocznij i pozwól sobie na niezapomnianą chwilę pożywnego, zdrowego i soczystego relaksu. Umożliwi ci to Smoothie Truskawkowy – nowy, orzeźwiający owoc prosto z ogrodu natury.
Przejdź do tekstu
Jeziora Mazurskie
Opracowanie: Saskia van de Nieuwenhof
Źródło: http://www.flickr.com/

Weekend poza miastem

Organizując urlop albo eskapadę na weekend, warto wziąć pod uwagę wycieczkę w okolicę Pilicy. rzeka ta to lewy dopływ Wisły, wijący się przez województwa łódzkie, śląskie, świętokrzyskie i mazowieckie. Odwiedzając ten rejon opłaca się zaparkować samochody i przesiąść się na rowery lub kajaki. Pilica jest długa na ponad 300 kilometrów i na znacznej części jej nurtu wyśmienicie nadaje się na spływy, a rozległe tereny parków krajobrazowych zapraszają do rowerowych przejażdżek.
Przejdź do tekstu
Znanenieznane.pl logo
Opracowanie: ZnaneNieznane.pl
Źródło: ZnaneNieznane.pl

Atrakcje turystyczne i ciekawe miejsca dla dzieci

Park Linowy Carina
Opracowanie: znanenieznane.pl
Źródło: znanenieznane.pl
Chyba każdy, kto choć raz stanął przed zadaniem by znaleźć atrakcje dla dzieci lub zaplanować ciekawą wyprawę na weekend z dzieckiem z pewnością musiał zadać sobie wiele trudu by znaleźć gotowe pomysły i pakiety wyjazdowe przeznaczone dla maluchów. Naprzeciw oczekiwaniom najmłodszych i nieco starszych fanów aktywnego wypoczynku wyszedł portal ZnaneNieznane.pl, który opisuje ciekawe miejsca na terenie Dolnego Śląska, które świetnie nadają się do obejrzenia w trakcie wycieczki z dziećmi.
Przejdź do tekstu

Profesjonalna siłownia domowa

Jeśli posiadamy własny dom wspaniałym pomysłem jest stworzenie w nim małej siłowni. Zazwyczaj mamy jakieś pomieszczenie, z którym nie wiemy co zrobić, w jaki sposób je urządzić. Ustawienie tam przyrządów do ćwiczeń będzie najlepszym co możemy zrobić. W szczególności jeżeli zależy nam na zbudowaniu dobrej kondycji i zdrowia, a wizja ćwiczenia w gronie innych osób jest dla nas wysoce nieprzyjemna. Wtedy ćwiczenia we własnym domu są wyjściem.
Przejdź do tekstu