X
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Menu strony
Ćwiczenia
orbitrek
Opracowanie: Sport-shop.pl

Smukłe ciało bez chwili nudy – trening na orbitreku

Najbardziej efektywnym i zdrowym sposobem na smukłe i jędrne ciało jest trening kardio. Takie ćwiczenia wymagają jednak konsekwencji i systematyczności. Tym, którym taki wysiłek kojarzy się z monotonią polecamy orbitrek - urządzenie, które porusza wszystkie partie ciała.
Dieta i sport
Opracowanie: iStock
Źródło: iStock

Dieta i sport – idealne połączenie na jesień

Smukłe ciało okraszone złocistą opalenizną nie musi odchodzić w zapomnienie wraz ze spadającymi liśćmi. Podpowiadamy jak zadbać o utrzymanie wakacyjnej figury i kondycji bez względu na niekorzystne warunki pogodowe.
iBox
Opracowanie: iBox
Źródło: iBox

Ćwicz efektywnie w rytm muzyki

Podczas badań przeprowadzonych przez specjalistów z Uniwersytetu w Teaneck z New Jeresey zanalizowano wpływ słuchania muzyki podczas treningu na efektywność ćwiczeń. Wyniki wykazały, że wytrzymałość ćwiczących wzrasta nawet do 15%. Ale to nie wszystko. Mając słuchawki na uszach i ćwicząc przy rytmach swoich ulubionych utworów można zwiększyć utratę tkanki tłuszczowej.
Jak nie dać się chorobie?
Opracowanie: Life Mental Health
Źródło: Flickr.com

Najlepsza dieta na nadwagę

Kłopoty z nadwagą odnoszą się do coraz większej ilości kobiet i mężczyzn. Według wskazań statystyk co piąty Polak cierpi na otyłość, a u prawie co drugiego można zaobserwować nadwagę. Co gorsze kwestia ta w coraz większym stopniu obejmuje również najmłodszych.

Profesjonalna siłownia domowa

Jeśli posiadamy własny dom wspaniałym pomysłem jest stworzenie w nim małej siłowni. Zazwyczaj mamy jakieś pomieszczenie, z którym nie wiemy co zrobić, w jaki sposób je urządzić. Ustawienie tam przyrządów do ćwiczeń będzie najlepszym co możemy zrobić. W szczególności jeżeli zależy nam na zbudowaniu dobrej kondycji i zdrowia, a wizja ćwiczenia w gronie innych osób jest dla nas wysoce nieprzyjemna. Wtedy ćwiczenia we własnym domu są wyjściem.
Dzieci w szkole
Opracowanie: 0Odyssey0
Źródło: http://www.sxc.hu

Literki i cyferki dla dzieci

Nauka pisania to skomplikowany proces, który uczy nasze pociechy skupienia i myślenia myślenia. Początkiem drogi każdego dziecka do nauczenia się tej umiejętności jest poznawanie literek alfabetu i cyferek. Współcześnie w Internecie można znaleźć wiele pomocy dydaktycznych przygotowanych specjalnie dla dzieci, które dopiero zaczynają swoją przygodę z nauką literek.

Polskie dzieci z nadwagą

Liczba otyłych dzieci w Polsce drastycznie rośnie. W ciągu ostatniej dekady ich odsetek podwoił się. Co wpływa na kondycję najmłodszych?
uśmiech
Opracowanie: Materiały prasowe

Moda na grupowe ćwiczenia

Znasz już niemal wszystkie zasady zdrowego trybu życia. Rygorystycznie przestrzegasz zasad prawidłowego żywienia. Ze sklepowych półek wybierasz tylko produkty oznaczone certyfikatami bio oraz eko. Utrzymanie dobrej kondycji jest dla ciebie sprawą pierwszorzędną. Pojawia się tylko jeden, istotny problem. Czasami po prostu brak Ci motywacji...
Depresja zimowa
Opracowanie: Hopl.pl
Źródło: Hopl.pl

Jesienna chandra, jak ją pokonać

Bardzo skrócone dni, nieprzyjemna szarość i ulewa za oknem,, jak również mroźna temperatura, potrafią powodować znaczne osłabienie całego ciała. Wszystkie z wymienionych czynników sprawiają, iż ludzie czują się wiecznie zmęczeni, ciężej im również zabrać się do pracy. Tego rodzaju objawy mogą stanowić pierwsze symptomy jesiennej depresji, która może dosięgnąć każdego.
cukrzyca

Otyłość a cukrzyca

We współczesnych społeczeństwach rośnie wskaźnik występowania otyłości. Już niemal miliard ludzi na świecie cierpi na nadwagę lub otyłość. Problem dotyczy nie tylko krajów rozwiniętych, wzrost występowania otyłości jest zauważalny także w krajach rozwijających się.
1 2 3 4 5