Ćwiczenia

Stepper cię odstresuje

Bardzo szybkie tempo naszego życia, spowodowane załatwianiem pilnych spraw, każdego dnia naraża nas na duży stres. Jedyną rzeczą o której marzymy po trudnym dniu jest to, aby zasiąść w fotelu przed telewizorem bądź książką i zapomnieć o stresie. Jednak kiedy spędzamy sporo czasu przed komputerem, bądź w samochodzie, najlepszym relaksem będzie dla nas chociażby krótki trening.

Internetowa szkoła rodzenia

Na pytania odpowiada Ewa Karmowska z firmy Kimberly-Clark, producenta pieluszek Huggies.

Dlaczego odbycie zajęć w szkole rodzenia jest takie istotne dla przyszłych rodziców?
W szkołach rodzenia przyszli rodzice mogą przygotować się psychicznie oraz fizycznie do czynnego udziału w porodzie. Na takich lekcjach rodzice, zwłaszcza ci, którzy spodziewają się pierwszego dziecka zdobywają praktyczne umiejętności związane z okresem ciąży, porodu, a także pielęgnacji i żywienia nowonarodzonego maleństwa.

Wakacyjny relaks bez cellulitu

Pakując kosmetyczkę przed wakacyjnym wyjazdem powinnyśmy pamiętać o tym, że nawet na urlopie możemy zrelaksowane ciągle dbać o nasze ciało i przeciwdziałać cellulitowi.

Otyłość a cukrzyca

We współczesnych społeczeństwach rośnie wskaźnik występowania otyłości. Już niemal miliard ludzi na świecie cierpi na nadwagę lub otyłość. Problem dotyczy nie tylko krajów rozwiniętych, wzrost występowania otyłości jest zauważalny także w krajach rozwijających się.

Jak sportowcy dbają o stawy?

Sport to zdrowie, ale zbyt intensywne treningi obciążają stawy i niekiedy potrafią przysporzyć sporych kłopotów. Jak połączyć efektywny trening z dbałością o zdrowie? Może warto przyjrzeć się metodom znanych sportowców jak na przykład Yao Minga – najwyższego koszykarza świata.