Święta i Sylwester to czas, w którym część osób, zamiast spędzać wieczory w domowym zaciszu, wyjeżdża i szusuje po stokach. Okres świąteczny i noworoczny są idealnym momentem na rozrywkę i wypoczynek poza domem. Jednak, aby wyjazd na narty nie skończy się kontuzją, trzeba wiedzieć jak się do niego przygotować. Ważna jest dbałość o stawy, szczególnie kolanowe, biodrowe i łokciowe.
Bardzo krótkie dni, grobowa szarość i ulewa za oknem,, jak również mroźna temperatura, mogą powodować ogromne osłabienie organizmu. Wszystkie z wzmiankowanych czynników powodują, iż ludzie czują się zniechęceni, ciężej im również zabrać się do pracy. Takiego gatunku oznaki mogą stanowić podstawowe symptomy jesiennej depresji, która może dosięgnąć każdego.
Na pytania odpowiada Ewa Karmowska z firmy Kimberly-Clark, producenta pieluszek Huggies.
Dlaczego odbycie zajęć w szkole rodzenia jest takie istotne dla przyszłych rodziców? W szkołach rodzenia przyszli rodzice mogą przygotować się psychicznie oraz fizycznie do czynnego udziału w porodzie. Na takich lekcjach rodzice, zwłaszcza ci, którzy spodziewają się pierwszego dziecka zdobywają praktyczne umiejętności związane z okresem ciąży, porodu, a także pielęgnacji i żywienia nowonarodzonego maleństwa.
Bardzo szybkie tempo naszego życia, spowodowane załatwianiem pilnych spraw, każdego dnia naraża nas na duży stres. Jedyną rzeczą o której marzymy po trudnym dniu jest to, aby zasiąść w fotelu przed telewizorem bądź książką i zapomnieć o stresie. Jednak kiedy spędzamy sporo czasu przed komputerem, bądź w samochodzie, najlepszym relaksem będzie dla nas chociażby krótki trening.
Sport to zdrowie, ale zbyt intensywne treningi obciążają stawy i niekiedy potrafią przysporzyć sporych kłopotów. Jak połączyć efektywny trening z dbałością o zdrowie? Może warto przyjrzeć się metodom znanych sportowców jak na przykład Yao Minga – najwyższego koszykarza świata.
Jeśli mamy własny dom doskonałym pomysłem jest urządzenie w nim małej siłowni. Często mamy jakieś pomieszczenie, z którym nie mamy pojęcia co zrobić, w jaki sposób je urządzić. Wstawienie tam maszyn do ćwiczeń będzie najlepszym pomysłem. Zwłaszcza gdy zależy nam na zbudowaniu dobrej kondycji i zdrowia, a wizja podejmowania wysiłku fizycznego w obecności innych osób jest dla nas wielce nieprzyjemna. Wtedy ćwiczenia we własnym domu są rozwiązaniem.
Obawy przed kontuzjami i przemęczeniem czy brak wiary we własne siły to najczęstsze powody, dla których rezygnujemy z uprawiania sportu. Jednak jak dowodzą badania, urazy zdarzają się niezwykle rzadko i można ich skutecznie uniknąć. Radzimy, jak przełamać strach i bezpiecznie stawiać pierwsze kroki na ścieżce do sprawności fizycznej i zgrabnej sylwetki.
Sprawdzian ze słówek czy dyskusja na temat zwyczajów kulturowych… po angielsku? W jaki sposób powinniśmy uczyć młode pokolenie, by ich edukacja przynosiła zadowalające efekty?
Nie ma się co oszukiwać – jak co roku jesienna aura skłania wszystkich do zaszycia się w ciepłym zaciszu domowym i oglądania telewizji z rodziną, popijając ciepłą herbatkę z soczkiem. Tymczasem jesień, choć chłodna i deszczowa, nie powinna być leniwa.
Producenci wyposażenia wnętrz kuszą klientów bardzo zróżnicowaną ofertą, poprzez klasyczne komplety mebli, oryginalne projekty autorskie, a także alternatywne i egzotyczne propozycje. Wybór zależy wyłącznie od upodobań klienta.
Jako że chrząstka stawowa "zużywa się" z wiekiem, musimy odpowiednio wcześnie zadbać o dobrą kondycję przyjmując preparaty na stawy. Kolejnym - podstawowym działaniem, chroniącym nasze stawy jest odpowiednio dawkowana aktywność fizyczna.
Skropione cytryną sardynki, podane z pełnoziarnistym chlebem i lampką czerwonego wina, w prawdziwej tawernie to niemal obowiązkowy punkt programu wakacji w krajach śródziemnych.
Trencze, płaszcze z marszczeniami czy dziewczęce pelerynki w stylu Twiggy stanowią powracający trend, który raz po raz święci swój triumf w modzie jesiennej. Istnieją jednak takie kroje i fasony, które niezależnie od dyktowanych przez wybiegi tendencji, będą zawsze na modowym piedestale.