Menu strony
Ćwiczenia
Źródło: www.sxc.hu
Odpręż i zrelaksuj swoje ciało
Zdrowy i promienny wygląd to marzenie wielu z nas. Jeżeli zależy nam na gładkiej i pięknej skórze musimy pamiętać o przestrzeganiu kilku zasad. Zadbajmy o ciało i sprawmy sobie niezapomniane doznania.
Fitness pod znakiem rozrywki
Fit4Fun to nowy wrocławski klub fitness, którego wyjątkowość określa przede wszystkim szeroka oferta nowatorskich usług oraz kompleksowe podejście do Klienta. To miejsce, w którym trenerzy klubu w kameralnej atmosferze dobiorą ćwiczenia odpowiadające nie tylko naszym predyspozycjom fizycznym ale i psychicznym.
Źródło: Trady S.A.
Kręgosłup lubi pływać!
Gdyby nasz kręgosłup mógł wybrać sport, który chciałby uprawiać, to zapewne byłoby to pływanie. Sport idealny dla niego. Nieobciążający oraz wspomagający jego mięśnie. Pamiętajmy także, że i nasze stawy świetnie się czują w wodzie – mówi Jacek Jordan, specjalista reumatolog z Scanmed Universum w Krakowie.
Źródło: Hopl.pl
Jesienna chandra, jak ją pokonać
Bardzo krótkie dni, nieprzyjemna szarość i ulewa za oknami, a także niska temperatura, są w stanie wpływać na znaczne osłabienie organizmu. Wszystkie z wymienionych czynników powodują, że ludzie czują się zniechęceni, ciężej im również zabrać się do pracy. Takiego gatunku objawy mogą stanowić pierwsze symptomy jesiennej depresji, jaka jest w stanie dotknąć każdą osobę.
Ćwiczenia w ciąży, czyli forma z brzuszkiem
Ciąża to stan wielkiej radości z oczekiwania na potomka ale i czas wzmożonej pracy naszego organizmu. Puchnące nogi i mdłości to tylko niektóre z przypadłości czyhających na przyszłe mamy. Aby nie poddać się wahaniom nastroju i spadkowi samopoczucia dobrze jest więc zapewnić sobie odrobinę zdrowego ruchu. Olga Borysławska, ekspert w klubu Fit4Fun, podpowiada, jak dbać o formę gdy w brzuszku rośnie bobas._w150.jpg "zdrowie")
Źródło: Hyalutidin HC Aktiv
Planujesz wyjazd narciarski – zadbaj wcześniej o stawy
Święta i Sylwester to czas, w którym część osób, zamiast spędzać wieczory w domowym zaciszu, wyjeżdża i szusuje po stokach. Okres świąteczny i noworoczny są idealnym momentem na rozrywkę i wypoczynek poza domem. Jednak, aby wyjazd na narty nie skończy się kontuzją, trzeba wiedzieć jak się do niego przygotować. Ważna jest dbałość o stawy, szczególnie kolanowe, biodrowe i łokciowe.
Internetowa szkoła rodzenia
Na pytania odpowiada Ewa Karmowska z firmy Kimberly-Clark, producenta pieluszek Huggies.Dlaczego odbycie zajęć w szkole rodzenia jest takie istotne dla przyszłych rodziców?
W szkołach rodzenia przyszli rodzice mogą przygotować się psychicznie oraz fizycznie do czynnego udziału w porodzie. Na takich lekcjach rodzice, zwłaszcza ci, którzy spodziewają się pierwszego dziecka zdobywają praktyczne umiejętności związane z okresem ciąży, porodu, a także pielęgnacji i żywienia nowonarodzonego maleństwa.
Stepper cię odstresuje
Bardzo szybkie tempo naszego życia, spowodowane załatwianiem pilnych spraw, każdego dnia naraża nas na duży stres. Jedyną rzeczą o której marzymy po trudnym dniu jest to, aby zasiąść w fotelu przed telewizorem bądź książką i zapomnieć o stresie. Jednak kiedy spędzamy sporo czasu przed komputerem, bądź w samochodzie, najlepszym relaksem będzie dla nas chociażby krótki trening.
Jak sportowcy dbają o stawy?
Sport to zdrowie, ale zbyt intensywne treningi obciążają stawy i niekiedy potrafią przysporzyć sporych kłopotów. Jak połączyć efektywny trening z dbałością o zdrowie? Może warto przyjrzeć się metodom znanych sportowców jak na przykład Yao Minga – najwyższego koszykarza świata.Polecamy też
Modne trendy w urządzaniu mieszkania
W życiu każdego z nas nadchodzi taki czas, w którym decyduje się na nabycie własnego mieszkania. Oglądanie swoich przyszłych wnętrz, później decyzja o zakupie, zaś na koniec oczekiwanie na odbiór kluczy to sytuacje wywołujące olbrzymie podniecenie. Jeszcze więcej wrażeń przybywa, podczas gdy stajemy się w końcu posiadaczami wymarzonego domu. Wtenczas rozpoczyna się historia nazywające się aranżacja wnętrz, lub – jak kto woli – urządzenie mieszkania.
Podkład – Twoja druga skóra
Źródło: Earthnicity
Dla większości kobiet podkład to absolutna podstawa codziennego makijażu. Bez jego nałożenia spora część z nas w ogóle nie wychodzi z domu. Zazwyczaj niechętnie próbujemy marek i odcieni, których jeszcze nie znamy, trzymając się produktów, którym raz zaufałyśmy. To błąd, który bardzo często odbija się na kondycji naszej skóry, uważają specjaliści od makijażu.
Trwałość koloru w wymagających pomieszczeniach
Źródło: Beckers
Aranżacja kuchni i łazienki stawia przed nami szczególne wymagania. Prócz stylowego wykończenia i harmonijnie dobranych kolorów, niezwykle istotną rolę odgrywa tu właściwe zabezpieczenie ścian. Wyzwaniu temu sprosta nowa farba, dedykowana wymagającym pomieszczeniom - Beckers Designer Kitchen&Bathroom, o unikalnej formule łączącej piękno koloru i właściwości ochronne.
Kompaktowa propozycja do nowoczesnej kuchni
Źródło: Franke
Linia czterech urządzeń Franke Crystal Steel compact jest doskonałym połączeniem szwajcarskiego pragmatyzmu i włoskiego wyczucia piękna.