Źródło: www.sxc.hu
Menu strony
Stres
Źródło: http://www.juraparkbaltow.pl
Weekendowy spływ kajakiem
Trzy, dwa, jeden i tak co tydzień trwa wielkie odliczanie do weekendu. A kiedy nadchodzi długo wyczekiwany piątek, można spokojnie zacząć planować, jak wykorzystać te sobotę i niedzielę wolne od stresu, nauki i codziennych obowiązków. W letnie dni jest dużo okazji by spędzić weekend aktywnie, najlepiej na świeżym powietrzu z najbliższymi. I wcale nie trzeba jechać gdzieś daleko by ten czas dobrze wykorzystać. Korzystną ofertą może być spływ kajakowy.
Sposób na jesienną chandrę
Nadchodzi jesień – dla jednych to piękna, magiczna pora roku, dla innych czas przesilenia i sezonowych depresji. Co zrobić, by w jesiennej szarudze zachować witalność i radość życia? Jak czerpać energię z deszczu i niskich temperatur? Przede wszystkim należy zadbać o swój biorytm. Zafundować sobie odrobinę relaksu i dać odpocząć skołatanym nerwom.
Stres i depresja – są z nami od zawsze...
...i nie są to, jak starają się nas przekonać niektóre media i radykalni ekologowie, wynalazki naszych czasów spowodowane przyspieszonym rozwojem cywilizacyjnym.
Emocje za kółkiem
Wyzwiska, pogróżki i ubliżające gesty. Złośliwe komentarze i nerwowe reakcje to codzienność na polskich drogach. Przeczytaj, jak nie dać się ponieść emocjom za kółkiem i nie stać się ofiarą cudzej agresji.
Pierwszy dzień w szkole
Zbliża się 1. września, dzień w którym nasze dziecko wejdzie w nowy etap życia – będzie uczniem. Czy mu się spodoba? Czy znajdzie dobrych kolegów? Czy polubi szkołę? Czy nauka będzie sprawiała mu problemy? Jak zmniejszyć stres dziecka?Pierwsze dni szkoły to olbrzymie przeżycie zarówno dla dziecka, jak i jego rodziców. Nasze pociechy z niecierpliwością oczekują rozpoczęcia roku szkolnego. Jednocześnie jest to dla nich duży stres. Wszystko jest nowe - miejsce, znajomi, Pani wychowawczyni, obowiązki. Jak sobie z tym poradzić?
LOGIQ- Pamięć, koncentracja, logika
Firma Laboratoria Natury wprowadziła właśnie na rynek nowy produkt – LOGIQ – sprawny umysł. Jest to naturalny i bezpieczny suplement diety, doskonale usprawniający pracę mózgu i korzystnie wpływający na układ nerwowy. Wzmacnia pamięć i koncentrację, poprawia sprawność umysłową, łagodzi objawy przemęczenia oraz przeciwdziała stresowi.
Stroje fitness dla każdej kobiety!
Kolekcja 2009 marki Gwinner dla każdej aktywnej Kobiety...
W poszukiwaniu miłości do… siebie
Czasami mimo że odbierani jesteśmy jako ludzie sukcesu i wszechobecny kryzys wcale nas nie dotyka, nie mamy poczucia satysfakcji i najzwyklejszej radości z naszego życia. Czasami przyczyny tego musimy odszukać w naszej przeszłości, w relacjach z naszymi rodzicami lub partnerem. sami nie zauważamy, kiedy przestajemy panować nad naszym życiem. Bezsenność, brak umiejętności skutecznego wypoczynku, nadmiar kawy i papierosów, apatia, konflikty małżeńskie, niekontrolowane napady złości, wyładowywanie się na dzieciach, niskie poczucie własnej wartości – te symptomy powinny skłonić nas do refleksji.
Źródło: iStock
Dręczy Cię senność? Obudź się na wiosnę!
Liczysz barany, łykasz tabletki nasenne, odliczasz do stu, ale wciąż nie możesz zasnąć?A może śpisz po 10 godzin dziennie, a w pracy ucinasz sobie drzemkę gdy nikt nie widzi? Mamy dla Ciebie rozwiązanie!
W Polsce bezsenność nie jest wciąż traktowana jako poważny problem medyczny, mimo że jest przyczyną połowy wypadków przy pracy i 45 proc. wypadków samochodowych.
Polecamy też
Wzorem zdobione – ścienne dekoracje Tikkurila
Źródło: Tikkurila
W stylowo urządzonych wnętrzach ściany nie są już tylko tłem dla dizajnerskich mebli czy dodatków, lecz dekoracją samą w sobie. Ozdabiając je wykonanymi z użyciem szablonu wzorami, w prosty sposób możemy dokonać efektownej metamorfozy mieszkania. Przełamując ciekawą aplikacją jednobarwność ściany, nadamy wnętrzu oryginalny charakter, a aranżacja stanowić będzie doskonale dopracowaną całość.
Walentynkowa chwila zapomnienia z kwiatowo - owocowymi kosmetykami Barwa
Źródło: Barwa
Walentynki obchodzone 14 lutego to doskonała okazja aby okazać trochę miłości swojej skórze i odpowiednio się o nią zatroszczyć. Aromatyczne kosmetyki firmy Barwa w walentynkowych kolorach różu i czerwieni pozwolą oczyścić skórę i włosy, a także odpowiednio ją odżywić i nawilżyć.
Tortilla z kurczakiem
Źródło: Tarsmak
Miłośnicy ostrych smaków nie wyobrażają sobie kuchni bez pieprzu, chili czy tabasco. Nic dziwnego - dodane do potraw sprawiają, że dania nabierają niezwykłej wyrazistości. Warto jednak wiedzieć, że pikantne jedzenie ma szczególną moc – wpływa korzystnie na nasze zdrowie. Postawmy więc na ostrą kuchnię, by ustrzec się przeziębień! Do przygotowania smacznej i sycącej tortilli z kurczakiem należy filet z kurczaka pokroić w paseczki, doprawić solą i pieprzem.
Uważaj na wakacyjne menu
Źródło: Naturhouse
Podczas wakacyjnych wyjazdów jesteśmy narażeni na wiele pokus w postaci kalorycznych i niezdrowych potraw. Jak zatem ustrzec się błędów związanych z nieprawidłowym odżywaniem?
Wakacyjny wyjazd ma nieocenione znaczenie dla naszego zdrowia. Zmiana klimatu pozytywnie wpływa na nasz nastrój, słońce dodaje energii, a odpoczynek regeneruje siły oraz pozwala się odstresować. Podczas urlopu zdarza nam się jednak zmienić nie tylko otoczenie i rytm dnia, ale także nawyki żywieniowe.
Wakacyjny wyjazd ma nieocenione znaczenie dla naszego zdrowia. Zmiana klimatu pozytywnie wpływa na nasz nastrój, słońce dodaje energii, a odpoczynek regeneruje siły oraz pozwala się odstresować. Podczas urlopu zdarza nam się jednak zmienić nie tylko otoczenie i rytm dnia, ale także nawyki żywieniowe.