
Menu strony
Diety


Źródło: Fotolia
Tu odjąć, tam dodać, czyli co możemy zrobić z własnym tłuszczem
Matka natura nie dla wszystkich jest równie łaskawa. Niejedna kobieta chciałaby być w pewnych miejscach swojego ciała szczuplejsza , a w innych pełniejsza. A gdyby tak wykorzystać własny tłuszcz, by poprawić sylwetkę lub nawet… odmłodnieć?
Źródło: Adidas
Suplementy, częścią diety
Jeżeli pragniemy zachować zdrowie i świetne samopoczucie na całe życie, powinniśmy zwrócić uwagę na to, czy dostarczamy sobie wszystkich potrzebnych substancji. Odpowiednia dieta, bogata w białko, złożone cukry, świeże owoce i warzywa to dobra baza. Kolejna kwestia to ruch. Każdy wysiłek fizyczny sprawi, że poczujemy się lepiej i dłużej będziemy sprawni. Nikt nie każe nam od razu biegać maratonów, czy zdobywać ośmiotysięczników, spacery i wycieczki rowerowe spokojnie wystarczą. Należy też dbać o siebie. Używanie dobrych preparatów pielęgnacyjnych pozwoli nam zachować urodę. Nasza skóra będzie gładsza i zdecydowanie później dostrzeżemy oznaki starzenia.
Czy jadłeś już dzisiaj owoc? - Essential Mango
Pamiętaj, że w ciągu dnia powinniśmy zjadać przynajmniej 3 owoce – tak zalecają światowe organizacje zdrowotne. Pomyśl teraz, że mógłbyś mieć pyszny, soczysty i zawsze świeży owoc pod ręką w każdej chwili – bez konieczności mycia i obierania… Co ty na to?
Źródło: www.halina.eu
Wyśmienite danie nie tylko na śniadanie
Wieloskładnikowe płatki 6 ZBÓŻ to idealny pomysł na pełnowartościowy posiłek dla najmłodszych, nieco starszych oraz dorosłych miłośników zdrowego trybu życia.
Źródło: www.sxc.hu
Podkręć metabolizm na zimę
W okresie jesienno-zimowym zdarza nam się przybrać na wadze kilka kilogramów. Aby temu zapobiec wystarczy dobrać odpowiednią dietę, która zwiększy tempo przemiany materii.
Źródło: iStock
Najzdrowsze pomysły na prezent dla babci i dziadka
Dzień dziadka i babci to doskonała okazja do zastanowienia się nad zdrowiem swoich dziadków. Warto jednak dbać o naszych seniorów nie tylko w dniu ich święta ale na co dzień, dlatego zamiast kolejnej ciepłej pary skarpet można sprezentować coś, co pozytywnie wpłynie na samopoczucie i kondycję psychofizyczną dziadka i babci.
Źródło: KUPIEC
Otręby owsiane - 10 zastosowań w kuchni
Otręby owsiane wysokobłonnikowe znajdują niezwykle szerokie zastosowanie w codziennej diecie. Mogą stanowić pyszny początek dnia, być lekką przekąską, dodatkiem do głównego dania oraz smakowitym i jednocześnie niezwykle zdrowym deserem. Nie wierzysz? Przekonaj się sama.
Źródło: ZM Pekpol
Nie masz czasu na dietę? Korzystaj z gotowych produktów
Chcesz zgubić zbędne kilogramy przed nadchodzącym latem, a wciąż sięgasz po niezdrowe przekąski? Aby być w dobrej formie i zyskać szczupłą sylwetkę, wystarczy trochę zmienić dotychczasowe przyzwyczajenia. Nawet, jeżeli nie masz czasu na przygotowywanie wieloskładnikowych dań, możesz wybierać spośród gotowych produktów te, które zawierają niewielką ilość tłuszczu i pozwolą szybko przygotować smaczny i zbilansowany posiłek. Łącząc je z sezonowymi warzywami i owocami możesz stworzyć niskokaloryczne menu.
Źródło: KUPIEC
Przepis na otrębowe naleśniki z kawałkami kurczaka
Otręby to jedno z najbogatszych źródeł błonnika i dlatego warto włączyć je do codziennej diety, by poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Przygotowanie takiego cuda wcale nie jest bardziej skomplikowane niż usmażenie zwykłych naleśników. Do tego kurczak w panierce z otrąb, mix sałat i sos czosnkowy. Jesteśmy pewni, że ten przepis stanie się Twoim popisowym!Polecamy też
Płytki ceramiczne z wypukłą fakturą

Źródło: Coram Poland Sp. z o.o.
Kolor, kształt, oraz faktura - to elementy decydujące o ostatecznym wyglądzie płytki ceramicznej. Wszystkie z wymienionych cech zmieniają się ze względu na styl i aktualne trendy. Przedstawiamy kilka przykładów trendów w dekoracji powierzchni płytek ceramicznych obowiązujących w tym sezonie.
Jędrne pośladki zawsze w modzie

Źródło: Esteticmed.pl
Pewien naukowiec z Metropolitan University wymyślił wzór matematyczny, który określa, jak bliskie ideału są nasze pośladki... Cóż, wolałybyśmy wzór lub przepis na osiągnięcie tegoż ideału. Dlatego w tej kwestii lepiej zdać się na konkretne rozwiązania medycyny estetycznej.
Świętowanie po polsku

Źródło: LAURASTAR
Dla wielu z nas przygotowanie tradycyjnych Świąt jest nie lada wyzwaniem. Nie wyobrażamy sobie Bożego Narodzenia bez białego obrusu, świeżo wypranych zasłon i suto zastawionego stołu. Dlatego stajemy na głowie, dwoimy się i troimy, aby ten czas przeżyć naprawdę wyjątkowo. Albo… wykorzystujemy dobrodziejstwa techniki i z odrobiną sprytu dorównujemy tym, którzy wolnych chwil mają pod dostatkiem.
Polacy uczą się energooszczędności

Źródło: Schüco
Pan Marek Mędrek, dyrektor handlowy Schüco Polska, w pracy spotyka się z dwiema grupami klientów. Pierwsza, największa grupa, przy wyborze okien kieruje się przede wszystkim ceną. Wybierają najtańsze, białe okna nie przywiązując dużej wagi do ich parametrów. Świadomych klientów, którzy poszukują informacji na temat energooszczędnej stolarki jest o wiele mniej, jednak ich liczba stale rośnie. Kryzys świetnie pokazał tę prawidłowość...