X
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Menu strony
Wysiłek
biegacze
Opracowanie: Adidas
Źródło: Adidas

Suplementy, częścią diety

Jeżeli pragniemy zachować zdrowie i świetne samopoczucie na całe życie, powinniśmy zwrócić uwagę na to, czy dostarczamy sobie wszystkich potrzebnych substancji. Odpowiednia dieta, bogata w białko, złożone cukry, świeże owoce i warzywa to dobra baza. Kolejna kwestia to ruch. Każdy wysiłek fizyczny sprawi, że poczujemy się lepiej i dłużej będziemy sprawni. Nikt nie każe nam od razu biegać maratonów, czy zdobywać ośmiotysięczników, spacery i wycieczki rowerowe spokojnie wystarczą. Należy też dbać o siebie. Używanie dobrych preparatów pielęgnacyjnych pozwoli nam zachować urodę. Nasza skóra będzie gładsza i zdecydowanie później dostrzeżemy oznaki starzenia.
salon Klose
Opracowanie: Klose

Jak prawidłowo odpoczywać?

Aby móc korzystnie kształtować odpoczynek należy mieć na uwadze charakter pracy, występujący w niej wysiłek, czynniki natury ekonomicznej oraz naszą motywację. Wszystkie te aspekty mogą mieć dodatni lub ujemny wpływ na kształtowanie się wysiłku oraz na opóźnianie lub przyspieszanie występowania zmęczenia i wyczerpania.
Bolesne skurcze
Opracowanie: Apteka-zdrowie.eu
Źródło: www.apteka-zdrowie.eu

Sposoby na bolesne skurcze

Moment gdy nadchodzi skurcz znany jest chyba każdemu, jednak mechanizmy odpowiedzialne za ich występowanie nie są jeszcze do końca odkryte. Dieta bogata w magnez bądź przyjmowanie sprawdzonych preparatów z apteki może pomóc skutecznie zażegnać problem.