Sałatki

Sałatkowe przysmaki - lekko, szybko, smacznie

Dzięki dużej dostępności świeżych warzyw mamy ogromne możliwości na tworzenie rożnych kompozycji sałatkowych, idealnych na upalne dni. Ich przygotowanie jest łatwe i szybkie, a efekt bardzo smaczny.

Kuchnia meksykańska taka jak w Meksyku

Kuchnia meksykańska to różnorodność przypraw, smaków i aromatów. Kojarzy się ze słońcem, surowym krajobrazem i intensywnymi kolorami. Ze względu na sezonowość składników wczesną jesienią smakuje najlepiej.

Przepisy na potrawy kardioprotekcyjne

Koktajl to z definicji półpłynny lekki posiłek, deser lub przekąska. Doskonale gasi pragnienie, zaspokaja zapotrzebowanie na płyny.

Sałatka makaronowa ze szpinakiem i orzechami

W zimie ciężko o prawidłowe utrzymanie w organizmie potrzebnych witamin. Cennym źródłem soli mineralnych i witamin jest wszystkim nam znany szpinak. Natomiast jeśli dodamy do niego dodatkowo orzechy włoskie otrzymamy prawdziwą bombę witaminową!

Muszle z cukinią, pomidorami i serem

Makaron Muszla Duża Czanieckich Makaronów można przyrządzić na różne sposoby – świetnie sprawdza się nadziana farszem, w zapiekance, ale także podana z rozmaitymi sosami, zarówno mięsnymi, na bazie warzyw, grzybów lub serów.

Lekka sałatka z chrupiącymi grzankami

Wbrew obiegowej opinii, zdrowe żywienie wcale nie musi być ani czasochłonne ani kosztowne. Co więcej, wykonanie wartościowych posiłków może być ogromną frajdą, a kolorowe i świeżo przygotowane potrawy nie tylko nacieszą oko, ale także podniebienie. Wiosną i latem mamy do wyboru moc sezonowych młodziutkich warzyw, dlatego warto z tego skorzystać przygotowując coś lekkiego na gorące dni, np. niebanalną, orzeźwiającą sałatkę z dodatkiem sycących grzanek.

Zdrowy tryb życia – owocowa piramida odżywiania

Owoce: smaczna i zdrowa przekąska, składnik letnich tart i tortów lub komponent lekkich deserów. Tradycyjna kuchnia polska zachwyca nas bogactwem przepisów, w skład których wchodzą najczęściej sezonowe dary sadów i lasów – i bardzo dobrze, bo owoce stanowią niezwykle ważny poziom zdrowej piramidy żywienia.

Przepis na sałatkę, na upalne dni

Latem nie mamy zbyt dużego apetytu, w szczególności na ciężkie dania. Codziennie jednak musimy dostarczać energii organizmowi więc zwracajmy uwagę na nasze menu.

Smakowity ser z Laponii

Możliwość spróbowania potraw z różnych stron świata bywa często największym marzeniem niejednego wytrawnego smakosza. Szczególnie – tych z regionów odległych, rzadko odwiedzanych, a więc i mało znanych. Poszukiwaczy takich właśnie kulinarnych ciekawostek z pewnością ucieszy fakt, że na naszym rynku pojawił się Lapland – tradycyjny ser pochodzący z Laponii, oferowany nam dziś przez SML „Ostrołęka”...

Talerz rozmaitości

Czy osoby na diecie muszą zrezygnować ze świątecznych przysmaków? Zdecydowanie nie, wystarczy pamiętać o kilku najważniejszych zasadach i wskazówkach dietetyka: Najczęstszym błędem, jaki popełniamy w święta jest ograniczanie posiłków w ciągu dnia, aby podczas przyjęcia zjeść więcej. Jeśli mamy ochotę spróbować kilku dań, nakładajmy mniejsze porcje, róbmy przerwy pomiędzy kolejnymi posiłkami i wybierajmy lekkostrawne propozycje, jak np. sałatki, w których kaloryczny majonez zastąpiono dressingiem.

Przejdź do tekstu