Śniadania

Bez śniadania ani rusz!

O tym, że rozpoczęcie dnia od śniadania jest konieczne do zapewnienia organizmowi odpowiedniej dawki energii na cały dzień - wiemy chyba wszyscy. Często bywa jednak, że rankiem nie dopisuje nam apetyt i nie mamy ochoty nawet na najmniejszą przekąskę. Istnieje na szczęście kilka prostych sposobów, dzięki którym spożywanie śniadania przestanie być przykrym obowiązkiem, a stanie się prawdziwą przyjemnością, nastrajającą nas pozytywnie na cały dzień.

Zjedz śniadanie, nie przytyjesz

Do jednych z najczęstszych przyczyn nadwagi i otyłości zalicza się nieregularne spożywanie posiłków oraz niejedzenie śniadań. Dlaczego pierwszy posiłek ma tak duże znaczenia dla naszego zdrowia i sylwetki?

Zakręcona przekąska w plecaku

Nauka, zabawa z rówieśnikami, sport, zajęcia pozalekcyjne – dziecko w wieku szkolnym nie ma nudnego życia. Aby zaś w pełni zaangażować się we wszystkie te czynności, potrzebuje dobrego samopoczucia i energii, dostarczanej przez wysokoenergetyczne posiłki. Kiedy po kilku lekcjach przychodzi czas na drugie śniadanie, warto zaoferować mu przekąskę, która szybko wyrówna braki energetyczne, będzie sycąca i pożywna, jak Ślimaczki – zakręcone drożdżówki, nowość w ofercie dan cake.

Zdrowo i wesoło

Wakacje niestety już się skończyły, dzieci wracają do szkoły wraz z nowymi doświadczeniami i wspaniałymi wspomnieniami. Jednak urlop to też czas kiedy trochę za bardzo folgujemy naszym pociechom. Lody, zapiekanki i frytki pochłaniane na wczasach lub koloniach, z pewnością nie służą zdrowiu. Dlatego po wakacjach warto zadbać o zdrową i zbilansowaną dietę dziecka.

Śniadanie na piątkę z plusem!

W lipcu do Sejmu trafił projekt ustawy o wycofaniu niezdrowego jedzenia ze sklepików szkolnych. Projekt zakłada, że z półek mają zniknąć chipsy, batony i cola. Tymczasem jednak na szkolnych korytarzach nadal króluje żywność zawierająca m.in. syntetyczne barwniki, tłuszcze oraz zbyt wiele cukru czy wzmacniaczy smaku.

Zdrowe Święta – jedzmy na zdrowie!

Święta bożego narodzenia, jak pokazują liczne badania, to okres kiedy statystyczny Polak się objada, skazując się niejednokrotnie na przejedzenie i związane z nim dolegliwości. Ale jak się powstrzymać od spróbowania świątecznych smakołyków? Jak odmówić babci lub cioci kolejnej porcji sałatki lub ciasta?

Błonnik- niezbędny składnik zdrowej diety

Każdy, świadomy potrzeby zdrowego odżywiania człowiek wie, jak istoty w zbilansowanej, zdrowej diecie jest błonnik pokarmowy. Błonnik jest zespołem substancji roślinnych nie trawionych i nie wchłanianych w przewodzie pokarmowym człowieka.